치아를 하얗게 하는 방법

개인의 치아 상태, 미백을 원하는 정도, 비용 등을 고려하여 치아 미백을 선택해야 하며 미백 처리를 시작하기 전에 반드시 치과 의사와 상의하여 치아와 잇몸이 미백 과정을 거칠 수 있는 상태인지 확인하는 것이 중요하며 치아를 하얗게 하는 여러가지 방법이 있습니다. 1. 치과에서 진행하는 치아 미백 : 치과에서 진행하는 치아 미백은 뛰어난 결과를 가져다 주므로 이 방법은 치과에서 시행되며 소요 시간은 약 한 시간 이상 걸릴 수 있습니다. 가격은 다소 비싸지만 빠른 시간에 효과를 볼 수 있어서 많은 사람들이 선호하고 있습니다. 2. 미백 트레이와 젤 : 치아 미백 트레이와 젤은 효과적이지만 치과에서진행하는 미백 보다 원하는 결과를 얻는 데 시간이 많이 걸립니다. 퍼옥사이드의 농도에 따라서 이 투명 트레이는 보통 하루에 몇 시간 혹은 밤새도록 착용하여 결과까지 3일에서 수주일이 걸릴 수 있습니다. 치과에서 구입한 미백 키트는 더 강력한 퍼옥사이드 미백제를 포함하므로 OTC(비처방) 미백 키트 보다 더 효과적인 결과를 가져다 줍니다. 3. 미백 스트립 : 미백 스트립은 국내외의 많은 약국에서 판매되고 있으며 미백 스트립은 상대적으로 저렴하여 사용하기 쉬우나 퍼옥사이드의 농도에 따라 원하는 결과 까지는 다소 시간이 걸릴 수 있습니다. 4. 미백 치약 : 미백 치약은 표면의 얼룩을 제거하기 위하여 약간의 연마제를 포함하고 있습니다. 일반 치약보다 얼룩에 더 효과적인 특수 화학 물질과 추가 연마제가 포함된 미백 치약도 있지만 미백 치약은 실제로 치아를 표백하는 데 설계되지는 않았습니다. 5. 기타 미백 제품 : 미백 제품은 미백용 체육껌, 치실, 그리고 구강 청정제 등을 포함하여 끊임없이 새롭게 등장하고 있으나 효과성을 입증하거나 반박하는 연구가 많지 않습니다. ## 누런이 하얗게 하는 방법 치아의 건강은 눈에 보이는 누런이 뿐만 아니라 보이지 않는 치아와 잇몸상태도 크게 영향을 미칩니다. 따라서 꾸준한 치아 관리와 주기적인 치과 검진을 받는 것이 중요하며 누런이를 하얗게 하는 방법에는 아래와 같은 것들이 있습니다. 1. 카페인이 들어있는 커피나 콜라, 홍차 등을 자주 마시거나 흡연을 하면 이가 누렇게 변할 수 있습니다. 이런 음식이나 음료를 자주 섭취할 때에는 치아를 칫솔로 깨끗이 닦는 것이 중요합니다. 2. 매일 두 번 이상 양치를 해서 일상적인 치아 관리를 잊지 않아야 합니다. 특히 식사 후에는 바로 양치를 하거나 양치를 할 수 없는 경우라도 입을 물로 헹궈주는 것이 좋습니다. 3. 상추를 곱게 빻아 양치질을 할 때 치약 위에 뿌려서 함께 양치질을 하거나 녹차 가루를 활용하는 방법이 있습니다. 자연적인 방법으로 상추나 녹차 가루를 이용할 수 있습니다. 4. 노화로 인하여 치아가 누렇게 변하는 경우에는 치과에서 진행하는 블리칭이나 치아 미백 치료 등 전문적인 치료를 받는 것을 고려해 볼 수 있습니다. 5. 그 외에 치약이나 치석 제거제 등 치아 미백에 도움이 되는 제품을 사용하는 것도 좋은 방법입니다. ## 누런 치아 하얗게 누런 치아를 하얗게 만드는 방법에는 아래와 같이 몇 가지 방법들이 있으나 이런 방법들은 일시적인 효과일 수 있으므로 치아 상태를 지속적으로 관리하고 필요한 경우에는 치과 의사와 상의하는 것이 좋습니다. 1. 꾸준한 양치 : 최소한 하루에 2번, 각각 2분 동안 양치하는 것이 좋습니다. 기상과 잠자기 전에는 꼭 양치를 해야 하며 소량의 치약을 이용하여 원을 그리듯 아래 위로 움직이며 부드럽게 양치하는 것이 중요합니다. 2. 식사 후 양치 : 아침과 저녁에 양치하는 것은 물론이고 식사 직후에도 양치를 하면 누런 치아를 예방하고 관리하는 데 도움이 됩니다. 3. 치과 미백 치료 : 치과에서 진행하는 미백 치료를 이용하는 것도 하나의 방법입니다. 이런 치료는 전문가에 의해서 시행되며 빠른 결과를 확인하고 싶다면 고려해 볼 수 있습니다. 4. 셀프 미백 : 미백 패치 등 다양한 제품이 시중에 판매되고 있어 미백제를 사용하여 집에서 직접 미백 할 수 있습니다. 5. 민간요법 : 레몬 등을 활용한 민간요법으로 집에서 쉽게 시도해 볼 수 있지만 과도한 사용은 치아에 해를 끼칠 수 있으므로 주의가 필요합니다. ## 집에서 치아 하얘 지는 법 집에서 치아를 하얘지게 하는 방법은 아래와 같이 자연적인 방법 등 여러가지가 있습니다. 이런 방법들을 사용하면 치아를 자연스럽게 하얗게 하는데 도움이 될 수 있지만 이런 자연적인 방법들도 모두가 효과를 볼 수는 없으므로 치아 미백에 관하여 더 깊게 알고 싶다면 치과 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 1. 식단 변경 : 치아에 얼룩을 남길 수 있는 음식이나 음료를 줄이는 것이 좋습니다. 와인, 차 등 탄닌을 포함한 음식이나 음료, 커피, 어두운 탄산 음료, 주스 등은 치아에 얼룩을 남길 수 있습니다. 또한 산성 음식은 치아의 백색질을 닳게 하여 치아가 노란색으로 보이게 합니다. 2. 오일 풀링 : 오일 풀링은 입 안의 더러움, 세균, 이물질을 제거하기 위하여 입 안에 오일을 흔들어 대는 것 입니다. 이 방법은 일상적인 칫솔질이나 치실 사용을 대체하는 것은 아니지만 특정 오일로 입을 씻는 것이 치아를 하얘지게 하는데는 도움이 될 수 있습니다. 오일 풀링에 적합한 오일로는 코코넛 오일, 해바라기 오일, 참기름 등이 있습니다. 3. 베이킹 소다로 치아 닦기 : 베이킹 소다는 치아 표면의 얼룩을 부드럽게 제거할 수 있어 세균을 제거하는데 도움이 될 수 있으며 치아의 플라크를 줄이고 충치를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 4. 과산화 수소 사용 : 과산화 수소는 약한 표백제로 얼룩진 치아를 하얗게 하기 위하여 베이킹 소다와 과산화 수소를 섞어서 일주일 동안 하루에 두 번 1~2분 동안 치아를 닦아야 합니다. 5. 과일로 희게하기 : 파파야나 파인애플에 있는 효소인 파파인과 브로멜라인은 치아를 하얗게 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이 효소들이 효과적인지 아직 추가 연구가 필요합니다. 6. 고섬유 음식 씹기 : 특정 고섬유 채소와 콩을 씹는 것은 입 안의 산성을 중화 시키고 치아의 백색질을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. ## 치아 미백 시술 치아 미백 시술은 사람들이 자신의 치아를 더 밝고 희게 보이게 하는 다양한 과정을 포함합니다. 이 방법에는 얼룩을 갈아내거나, 표백하거나, 자외선(UV) 빛 치료 등이 포함됩니다. 다양한 치아 미백 제품들로 여러가지 방법을 통하여 집에서 시도해 볼 수 있으며 치과에서 직접 치아 미백 시술을 받을 수도 있습니다. 치아 미백 방법은 치아의 얼룩 유형에 따라 다르게 선택해야 하며 본질적 얼룩(intrinsic stains)과 외질적 얼룩(extrinsic stains)이 모두 있는 경우에는 각 유형을 안전하게 처리할 수 있는 미백 방법을 선택해야 합니다. 어떤 종류의 얼룩인지 확실하지 않은 경우에는 치과 의사에게 상담하는 것이 좋습니다. 본질적 얼룩은 치아의 식욕체 내부에 있는 얼룩을 말하며 이러한 얼룩은 항생제 사용, 높은 농도의 불소 노출, 노화로 인한 치아 식욕체의 가늘어짐 등으로 발생할 수 있습니다. 외질적 얼룩은 치아의 외부에 발생하며 이러한 얼룩은 커피, 인공 식품 색소, 흡연 등으로 발생할 수 있습니다. ## 치아 미백 옵션 치아 미백 옵션은 치아 미백 성분이 포함된 치약부터 치과에서 관리하는 전문적인 치아 미백 세션에 이르기까지 다양합니다. 일부 미백 제품은 치아의 외질적 얼룩을 제거하려고 하며 본질적 얼룩과 외질적 얼룩을 표백하여 치아가 더 연하게 보이도록 합니다. 대부분의 대체 제품(OTC)과 치과 내 시술 옵션은 치아에 생긴 얼룩을 분해하고 최소화하기 위해서 과산화 수소를 사용합니다. 카바미드 퍼옥사이드라는 산화 성분도 사용하게 되는데 이러한 화학 물질은 고용량에서는 공격적이고 자극적일 수 있으므로 치아 미백 제품을 정확하게 사용하는 것이 중요합니다. 대부분 치아 미백 시술은 1회에서 여러 번의 방문을 필요로 하며 시술이 완료된 후에는 적어도 24시간 동안은 치아에 농도가 높은 음식이나 음료를 피해야 합니다. 커피, 차, 토마토 소스, 토마토 주스, 머스터드, 비트, 검은 포도, 사탕, 레드 와인 등이 여기에 해당하며 흡연이나 어떤 형태의 담배도 피해야 합니다.